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战无不胜

逸豫可以亡身,多难必将兴邦!中国人愈挫愈勇!

 
 
 

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少年智则国智,少年富则国富,少年强则国强,少年独立则国独立,少年自由则国自由,少年进步则国进步,少年胜于欧洲,则国胜于欧洲,少年雄于地球,则国雄于地球……美哉,我少年中国,与天不老!壮哉,我中国少年,与国无疆!

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【转载】太极教练  

2012-10-05 16:07:32|  分类: 医疗保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自敬礼!《太极教练》

《24式太极拳》

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

                      1、起式                   

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

              2、左右野马分鬃             

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

                   3、白鹤亮翅               

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

             4、左右搂膝拗步1            

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

             5、左右搂膝拗步2            

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

                  6、手挥琵琶                

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

                7、左右倒卷肱              

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

                  8、左拦雀尾                

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

                  9、右拦雀尾                

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

                      10、单鞭                   

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

                       11、云手                

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

                  12、高探马                 

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

                  13、右蹬脚                 

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

                 14、双峰贯耳               

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

               15、转身左蹬脚             

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

               16、左下势独立             

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

               17、右下势独立             

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

                18、右左穿梭1              

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

                 18、右左穿梭2              

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

                   19、海底针                

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

                  20、闪通臂                 

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

               21、转身搬拦锤             

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

                 22、如封似闭               

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

                   23、十字手                

太极教练 - 敬礼! - 农家乐的博客

                     24、收势                  

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